Running Tigers

login registreer

Navigatie

Datum event: 13-3-2010  Week10  ingevoerd door: Marga  230 38e Pannekoekloop Burgh-Haamstede, zaterdag 13 maart 2010 Wedstrijd 15 km voor mannen, vrouwen en masters Trimloop 7,5 en 15 km Aanvang 13:30 uur Voorinschrijven tot uiterlijk 11 maart 2010: w w w . inschrijven . nl Na-inschrijven én startnummers ophalen: 11:30 - 12:30 uur in Restaurant Molenberg, Hogeweg 53 Burgh-Haamstede Voor-inschrijven Na-inschrijven Wedstrijd € 5.00 € 7,00 Trimmers € 5.00 € 7.00 Datum event: 14-3-2010  Week10  ingevoerd door: Marga  205 De CPC Loop Den Haag verwacht op zondag 14 maart tussen de 25.000 en 30.000 deelnemers. De inschrijving voor de halve marathon en de andere onderdelen van het grootste Haagse sportevenement is geopend. Lopers kunnen zich aanmelden via www.cpcloopdenhaag.nl Datum event: 14-3-2010  Week10  ingevoerd door: Marga  232 9de Halderbergeloop Zondag 14 maart 2010 om 11:00 uur Wedstrijd 10 km Prestatieloop 10 km – 6,4 km 10 km trimloop € 5,00 € 5,00 6,4 km trimloop € 4,00 € 4,00 Er kan worden voor-ingeschreven voor de trimloop maar daarvoor is geen korting! Voor meer inlichtingen kijk op de site van avo83 07-02-2010  Marga  103 Training natuurgebied Kop van Schouwen te Burgh Haamstede. Zaterdag 27 februari gaan we trainen in het mooie natuurgebied in Burgh Haamstede. Ook degene die zich niet opgegeven heeft is van harte welkom. We verzamelen om 8.30 uur op de parkeerplaats achter het ziekenhuis. Daar kijken we wie er kan en wil rijden in verband met carpoolen. Rond 9.30 uur zijn we in Burgh Haamstede waar ons een mooie training te wachten staat. Het niveau en de lengte zal vergelijkbaar zijn met de trainingen op een normale zaterdag. De training vanaf ’t Appeltje vervalt die dag. Na de training willen we gezamenlijk nog even iets nuttigen waarna de terugreis aanvangt. 13-01-2010  Janvdm  102 Zondag 2 mei gaat de 10e bierloop weer van start. Zie de folder: Bierloop 2010 12-01-2010  Janvdm  101 Met Spado naar de marathon van Rotterdam | 12-01-2010 BERGEN OP ZOOM - Na het succes van de marathonclinics in 2008 en 2009 biedt atletiekvereniging SPADO uit Bergen op Zoom langeafstandlopers ook in 2010 de kans om sámen op te weg te gaan naar … Rotterdam. De Rotterdam Marathon is een begrip voor de liefhebbers van de marathon. In de aanloop naar deze marathon op zondag 11 april 2010 biedt SPADO liefhebbers een drietal interessante clinics aan. De clinics starten binnenkort en wel op dinsdag 12 januari 2010. Gastspreekster Petra Polspoel gaat deze avond in op beginnersperikelen. Net als in elk van de drie clinics besluit een forum waaraan ervaren lopers als Rini Marijnissen, Jacques Hutten en Rob Schmidt deelnemen de avond. Op 23 februari staat de tweede clinic onder leiding van ervaren loper en schoenspecialist Corné Haast in het teken van kleding en schoenen. De derde en laatste clinic op 23 maart gaat aan de hand van Sylvia Kenis in op voeding. Die avond wordt er voorafgaand aan de clinic om 19.00 uur ook een gezamenlijke testloop gehouden. Heeft u als niet-lid van SPADO ook belangstelling voor de clinic, kom dan gerust op 12 januari naar het clubhuis d’n Assieschuif op sportpark Rozenoord aan de Beukenlaan in Bergen op Zoom. Elke clinic start om 20.30 uur en rond 22.00 uur worden de bijeenkomsten besloten. Méér informatie op de website van SPADO: www.spado.nl 24-12-2009  Janvdm  100 Fijne kerstdagen en een voorspoedig, gezond en sportief 2010! 23-12-2009  Janvdm  99 De CPC Loop Den Haag verwacht volgend jaar op zondag 14 maart tussen de 25.000 en 30.000 deelnemers. De inschrijving voor de halve marathon en de andere onderdelen van het grootste Haagse sportevenement is vanaf vandaag geopend. Lopers kunnen zich aanmelden via www.cpcloopdenhaag.nl 17-12-2009  Janvdm  98 *reminder* Zaterdag 19 dec a.s. zoals elk jaar gebruikelijk, de kersttraining! 16-11-2009  Janvdm  97 archief

Ricardo's verhaal, deel 1 , 2 , 3 , 4 , 5 Snelheid berekenen Buikspieroefeningen Buik- en rugspieren TODO Gebruik Frames Jarig/kalender-items Looptijden per afstand naw gegevens achter pasw. Calorieen calculator Afstandcalculator